Loop Breaker: Reestablecer el amor propio frente al espejo

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A veces, sin darnos cuenta, nos miramos al espejo buscando fallas en lugar de reconocernos. Se activa un loop mental —una secuencia automática de pensamientos que repiten juicio, culpa o exigencia— que apaga la voz del amor propio.
El Loop Breaker es una práctica para interrumpir ese diálogo interno autodesvalorizante y volver a tu centro.
No se trata de convencerte de que “te ames” de inmediato, sino de observar con conciencia qué parte de vos habla desde la exigencia y cuál necesita ternura.
Cada vez que lo completes, vas a estar fortaleciendo la relación contigo misma y recolectando información importante para tu proceso personal.
Esta herramienta también permite que CC te acompañe en sesión con mayor profundidad, entendiendo cómo se manifiestan tus patrones de pensamiento y emoción frente al espejo y en tu vínculo con la comida, el cuerpo y la autoimagen.
El amor propio no se impone: se reconstruye con conciencia, registro y amabilidad.