Mindfulness: Gestioná tus emociones

En esta sección vas a encontrar herramientas, reflexiones y prácticas de mindfulness aplicadas a la vida cotidiana. ¿El objetivo? Aprender a estar presente, reconocer las emociones que disparan esos hábitos que querés cambiar y responder de manera más consciente. Porque cuando entendemos lo que sentimos, dejamos de reaccionar en automático y empezamos a elegir desde un lugar más alineado con quienes queremos ser.